IRAS (I.R.A.S.) Wing Tsun Duruş Pozisyonu
Wing Tsun sisteminin temel duruş ve çalışma pozisyonuna iras denir. Kelime olarak İngilizce kökenlidir. Wing Tsun çalışmalarına başlayabilmemiz için ilk önce dünyadaki her sistemde olduğu gibi temelden başlamak gerekir. Biz bu temeli, duruş ve çalışma pozisyonumuz olan iras üzerine kuruyoruz. İngilizce açılımı Internally Rotated Adduction Stance yani Türkçe karşılığı ile içe dönük merkezileştirilmiş duruş anlamına gelir.
I.R.A.S pozisyonu dışarıdan kolay bir pozisyonmuş gibi görünse de geliştirmek için uzun çalışmalar gerektirir. Doğru duruş için saatlerce antrenmanlar yapmak gerekebilir. Kişiler doğru duruşları ancak çok fazla deneme yanılma yaparak ve çalışarak elde edebilirler. Wing Tsun a başlayan birisi aradan yıllar geçtikten sonra bu duruşu yeniden keşfedebilir. Mesela yere uyguladığı baskıların açılarını değiştirdiğinde daha rahat ettiğini, dizlerini merkeze yaklaştırdıkça veya uzaklaştırdıkça dönüşlerinin hızlandığını ve kolaylaştığını fark edebilir. Wing Tsun da biraz ilerledikten sonra Chum Kiu formu I.R.A.S çalışmaları için idealdir. Bu formun içerisinde duruş açılarınız ve yere uyguladığınız baskılara dikkat ederek sizin için en doğru I.R.A.S pozisyonunu yakalayacaksınız.
I.R.A.S. pozisyonuna geçmek için eller iki yanda serbest ayaklar bitişik vücut dik pozisyonda iken eller yumruk yapılarak bilek içleri yukarı bakacak şekilde göğüs hizasına kadar çekilerek bedenin iki yanında dirsekler geriye doğru gerilmiş bir şekilde her an ileriye atılmaya hazır olarak bekletilir. Omuzlar mümkün olduğunca yere doğru bastırılmalıdır. Bu sırada dizlerde ayak parmak ucu iz düşümünü hizasına gelinceye kadar bükülerek tüm beden kütle olarak aşağıya doğru yaklaştırılır. Burada bedenimizin ulaştığı yükseklik Iras pozisyonuna geçmek için yapacağımız bundan sonraki hareketler sırasında bozulmadan korunmalıdır. Sonraki aşamada ağırlık topuklara verilerek parmak uçları iki yana doğru yaklaşık 45 derece açılır daha sonra ağırlık parmak uçlarına verilerek topuklarda dışarıya doğru yaklaşık 45 derece açılarak vücut ağırlığı ayak tabanına eşit olarak dağıtılır. Kalça, bacak ve karın kasları sıkılarak I.R.A.S pozisyonu tamamlanır.
Peki neden çalışmalar için böyle bir duruş pozisyonu tercih edilmiştir? En çok gelen soruların başında da gerçek bir kavga sırasında da bu duruş pozisyonuna mı geçilmeli ?
Elbette ki hayır. Belki başlangıç olarak iras pozisyonunda aksiyona başlanabilir ancak aksiyon sırasında sürekli olarak bu pozisyonda kalınamaz. Gerçek bir kavga da mobilite çok önemlidir. Rakibin hareketlerine, sayısına, o an bulunduğunuz mekana göre bu hareketler farklılık gösterecektir. Iras pozisyonu Wing Tsun temel prensiplerinden olan yapışık kalma ve yol verme prensipleri ni uygulamak ve çalışmalarını yapmak için kullanılan bir duruştur. Bu duruş ile çalışmaları yapmak bizi doğru duruşlara açılara ve gerektiğinde ileri ve geri atılmalara en iyi şekilde hazırlayacaktır.
www.wingtsunnedir.com
Bize Wing Tsun u tanıma imkani verdiğiniz için teşekkür ederiz Sifu
YanıtlaSil